Ahora tocan vacaciones, ya es momento de parar, bajar el ritmo, silencio y más conexión conmigo misma para volver con energías renovadas a retomar el nuevo curso
Despertar a los sentidos
El objetivo de la terapia y del crecimiento está en olvidar cada vez más la mente y despertar a los sentidos. Estar más en contacto con uno mismo y con el mundo, en vez de únicamente en contacto con las fantasías, prejuicios, etc. Fritz Perls
Clase especial de Yoga para el estrés y la ansiedad
El yoga funciona como técnica calmante, nos ayuda a relajarnos, conlleva ejercicio físico y nos enseña a respirar mejor.
Un año más, retiro de meditación Vipassana
Otro año más, acudo a un retiro de Meditación Vipassana siguiendo la tradición de Sayagyi U Ba Khin siguiendo las enseñanzas de S.N. Goenka.
Mención en Buho Magazine: Actitud para superar tus límites
¿Cuál es la actitud adecuada para superar tus límites?
Entrevista sobre Inteligencia Emocional y Mindfulness para la educación
Entrevista sobre el curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness para los docentes que he realizado en Melilla.
Clases regulares de Yoga en Espacio Humano
Comenzamos clases de yoga en Málaga en grupos reducidos
Derechos asertivos
Cuando hablamos de asertividad nos referimos a un modo de comunicarnos y enfrentarnos a diferentes situaciones expresando nuestros deseos, ideas y sentimientos. Al hablar de asertividad hemos de tener en cuenta el modelo comunicativo de cada persona(sumiso, agresivo, manipulador y asertivo).
Programa de Inteligencia Emocional y Mindfulness en el aula.
Programa para el desarrollo de habilidades docentes en el área de la inteligencia emocional y el mindfulness.
Guía emocional para emprender (y comprender) los cambios
Vivimos en una sociedad que promueve la búsqueda de estados emocionales siempre positivos y eso no es lo natural. Lo natural es que nos movamos entre diferentes emociones y según el momento con intensidades diferentes
Clase Especial de Yoga Detox Sábado 21 de enero
Durante las navidades es muy fácil “pasarnos” con un exceso de comidas y bebidas que pueden afectar a nuestra salud física, nuestro equilibrio emocional y mental.
Próximamente de nuevo con vosotros
Nos vamos de vacaciones a descansar unos días, el 9 de enero volveremos. Os deseo buena salida y entrada al nuevo año.
