El diafragma es una zona de nuestro cuerpo de la que habitualmente estamos muy desconectados/as. A veces su tensión tiene consecuencias físicas y emocionales en las que nos centramos en vez de dar un paso atrás y mirar el origen: La tensión diafragmática
Hace unos años mientras estaba formándome en Life Coaching, para experimentar esto del coaching, me puse a hacer un proceso con una Coach que se había formado con la misma persona con la que yo estaba haciendo la formación. En un momento dado, tras clarificar que es lo que quería trabajar, me sugirió elegir una… Sigue leyendo Una canción para tu propósito
Con mucha ilusión comparto con vosotros/as los horarios de yoga actualizados y también las localizaciones.
Si la vida le da limones, haga limonada. Muy bonito. Pero es que a usted no le gusta la limonada. Es ácida y le hace poner esa cara… picassiana. Pero mejor que no lo diga en alto, que no lo verbalice, porque todos le tacharán de pesimista.
El yoga funciona como técnica calmante, nos ayuda a relajarnos, conlleva ejercicio físico y nos enseña a respirar mejor.
Otro año más, acudo a un retiro de Meditación Vipassana siguiendo la tradición de Sayagyi U Ba Khin siguiendo las enseñanzas de S.N. Goenka.
Comenzamos clases de yoga en Málaga en grupos reducidos
Durante las navidades es muy fácil “pasarnos” con un exceso de comidas y bebidas que pueden afectar a nuestra salud física, nuestro equilibrio emocional y mental.
La propuesta de esa semana esta orientada a desarrollar nuestras capacidades creativas y originales.
Las fiestas navideñas nos suelen afectar. Para evitar o reducir el malestar emocional has de ser más consciente de cómo la alimentación y tus hábitos diarios influyen en tu salud emocional.
