¿Dónde pones tu atención?

Interesante conferencia, te animo a que te reserves algo de tu día para escuchar lo que Sergi Torres puede aclararte sobre el por qué de tu sufrimiento a través de la pregunta ¿dónde pones tu atención?

Solo respira

La respiración es una herramienta que nos acompaña toda nuestra vida y nos puede servir para ayudarnos a gestionar mejor nuestro mundo emocional.

Lecciones del cine sobre el significado de la vida

Hace unos días he vuelto a ver el final de American Beauty y me ha parecido que es un buen recordatorio para todos nosotros/as. “… me cuesta seguir enfadado cuando hay tanta belleza en el mundo.. mi corazón se hincha como un globo.. recuerdo que no debo aferrarme a la vida y no siento otra…

El esfuerzo y la resistencia no son lo mismo

    Muy a menudo me encuentro con personas en la consulta que tienen la sensación de que llevan años esforzándose para encontrarse mejor y superar sus barreras, pero a la vez se sienten cansados  y frustrados porque no hay cambios, están cansados de seguir intentándolo, sienten que algo  está mal en ellos y no…

¿Qué es el Counselling?

El counselling consiste en que el profesional aporte su conocimiento con el fin de conseguir que la persona llegue a estar en condiciones de poder decidir qué va a hacer, poniéndole en situación de que pueda ejercer su derecho a la salud. No se trata de que el profesional se ponga en su lugar o…

Sobre el mito del control de los pensamientos y emociones

Me encuentro con muchas personas en consulta que se sienten mal por tener pensamientos y/o emociones que no les parecen adecuadas, no les gusta verse o sentirse así. ¿Te ha sucedido alguna vez? Verte en un estado mental o emocional que te desagrada e intentando salir de él, luchando contra lo que está sucediendo ……

¿Cómo te relacionas con los demás?

Para permitir el movimiento en nuestra vida de una forma más simple y fácil podemos echar un vistazo a nuestras relaciones personales y ver qué tengo bloqueado en este área de mi vida que impide la fluidez. Puedes preguntarte varias cosas: ¿Cómo me relaciono con los otros? ¿Con superioridad? ¿Con inferioridad? Si es así te…